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www路5163路com·今日霜降,准备入冬
浏览次数:1460发布时间:2020-01-11 16:05:38

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www路5163路com,补阳气:入秋后,人体阳气处于相对弱的状态,如不注重保暖,寒气加重时一些病症就会出现,比如打喷嚏、流鼻涕等。霜降到冬至的这段时间里,可通过适当食疗来补足阳气,驱走寒气,当归、桂圆、生姜都是好食材。

防秋郁:晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人感受到季节的变化容易起忧思。可适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。心情不好的时候吃点甜食,可用山药、大枣、银耳煮汤,临睡前喝一碗,睡眠好。

此时晨间易集聚雾气,随着气温的降低,霜冻也会出现。因此晨间运动的时间可适当退后。

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